Φόρτωση Εκδηλώσεων
13 Νοέ

Την Τετάρτη στις 19.15 οι #OutdoorRunners δίνουν ραντεβού για τρέξιμο-προπόνηση, στο δρομικό τους «στέκι», τις εγκαταστάσεις του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).


Στο σύνολο θα τρέξουμε περίπου 4 – 8χλμ. ανάλογα το επίπεδο του κάθε δρομέα, ενώ θα σχηματιστουν υπο-ομάδες δυναμικότητας με συγκεκριμένες επιμέρους οδηγίες από τους προπονητές μας.


Χαρακτηριστικά προπόνησης:
Χωρίζουμε την προπόνηση μας στα εξης 4 πολύ σημαντικά μέρη:

  • ζέσταμα
  • εκμάθηση τεχνικής τρεξίματος – δρομικές ασκήσεις
  • κύριο μέρος (διαλειμματικό τρέξιμο)
  • αποθεραπεία + διατάσεις + συμβουλές + οδηγίες

Το ακριβές σημείο συνάντησης της ομάδας είναι στον παράδρομο της παλαιάς παραλιακής, πλησίον του «TAE KWO DO», στο ύψος της στάσης του ΤΡΑΜ – «ΔΕΛΤΑ ΦΑΛΗΡΟΥ», κάτω από την μεγάλη πεζογέφυρα «ΕΣΠΛΑΝΑΔΑ» που οδηγεί μέσα στις εγκαταστάσεις του «ΚΠΙΣΝ». (βλέπε χάρτη και φωτογραφίες πιο κάτω)


Κόστος συμμετοχής:

  1. Free Running –> Έλα να γνωριστούμε και να τρέξουμε μια φορά παρεά. Η πρώτη συμμετοχή σου και προπόνηση με την ομάδα μας είναι ΔΩΡΕΑΝ.
  2. One Running –> Μπορείς να πληρώνεις 3€ πριν από κάθε προπόνηση για μια μεμονωμένη συμμετοχή.
  3. Outdoor Runner –> Γίνε και εσύ ένας #OutdoorRunner, προπονήσου συστηματικά με την ομάδα μας σε όσες από τις προγραμματισμένες προπονήσεις του μήνα επιθυμείς στο ΚΠΙΣ Νιάρχος, πληρώνοντας μια ελάχιστη μηνιαία συνδρομή 12€.

Tip: Στο τέλος κάθε προπόνησης σου προσφέρουμε ένα μπουκαλάκι νερό 500ml


ΠΡΟΣΟΧΗ:

  • Για την άρτια οργάνωση της προπόνησης, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ για την συμμετοχή σου να κάνεις «ΕΓΓΡΑΦΗ» στο αντίστοιχο πεδίο στην ιστοσελίδα μας
  • Η προσέλευση σου παρακαλούμε να είναι 15′ λεπτά νωρίτερα (19:00)

Περισσότερες πληροφορίες – ερωτήσεις στο info@outdoorgames.gr


Έλα τώρα και εσύ… σε μια προπόνηση με την ομάδα μας,
γίνε και εσύ ένας #OutdoorRunner!!!

Trainers

ΑΝΔΡΕΑΣ ΒΡΟΝΤΟΣ

ΣΩΤΗΡΗΣ ΚΩΣΤΑΡΕΛΛΟΣ

ΧΑΡΑ ΛΕΙΒΑΔΙΤΗ

Διοργανωτής

Συμμετέχει

Παίρνουμε μαζί μας...
  1. Άφθονο νερό
  2. Αθλητικά παπούτσια
  3. Ελαφριά αθλητικά ρούχα
  4. Καπέλο
  5. Αντιανεμικό
  6. Αλλαξιά ρούχων
  7. Δρομικό τσαντάκι μέσης με παγουράκι (αν υπάρχει)

ΔΕΝ παίρνουμε μαζί μας...
  • Δεν παίρνουμε πράγματα αξίας και πολλά χρήματα καθώς δεν υπάρχει δυνατότητα ασφαλούς φύλαξης σε υπαίθριους χώρους.
  • Για τσάντες και ρούχα θα υπάρχει Ι.Χ. να τα αποθηκεύσουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης μας. (ΟΧΙ κινητά, χρήματα & κλειδιά Ι.Χ.)
  • Δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τυχόν φθορά ή κλοπή προσωπικών σας αντικειμένων

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
Νοέμβριος 13
Ώρα:
19:15 - 21:00
Κατηγορία Outdoor Game:
Ετικέτες Εκδήλωσης:
, ,

Χώρος Διεξαγωγής

Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος
ΑΘΗΝΑ, ΑΤΤΙΚΗ Ελλάδα

Στοιχεία Διοργανωτή

Outdoor Games
Τηλέφωνο:
6977 461676
Email:
Site:
www.outdoorgames.gr

Σχόλια

UPCOMING GAMES

 
Τρέξε με τους #OutdoorRunners στο ΚΠΙΣ Νιάρχος, την πιο κεφάτη δρομική παρέα της Αθήνας!!!
Τρέξε με τους #OutdoorRunners στο ΟΑΚΑ, την πιο κεφάτη δρομική παρέα της Αθήνας!!!
Τρέξε με τους #OutdoorRunners στο ΚΠΙΣ Νιάρχος, την πιο κεφάτη δρομική παρέα της Αθήνας!!!
Την Κυριακή 17 Νοεμβρίου πεζοπορούμε στην καταπράσινη χαράδρα της Φλαμπουρίτσας, στο όρος Ζήρεια (1500μ.) στην Πελοπόννησο!

ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ !

 

Αθλητική περιβολή

Λαμβάνουμε μέρος στις δραστηριότητες με τη κατάλληλη αθλητική περιβολή, που ορίζει η φύση της δραστηριότητας. Αν δεν είμαστε σίγουροι, ρωτάμε έναν trainer!

Ενυδάτωση

Πίνουμε αύθονο νερό κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων. Τουλάχιστον ένα μικρό μπουκάλι!

Αντηλιακή Προστασία

Ο ήλιος είναι φίλος και εχθρός! Φροντίζουμε να προστατευόμαστε από τις ακτίνες του, τουλάχιστον με καπέλο και χρήση αντηλιακού.

ABOUT

 

Το όραμα μας για μαζική και οργανωμένη άσκηση στην ύπαιθρο και η πεποίθηση ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε γέννησαν την Outdoor Games.

Πολιτική Απορρήτου

Περισσότερα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

 

OUTDOOR GAMES

Τηλέφωνο: +30 6977 461676
Διεύθυνση:
Καλαβρύτων 21, Ν.Ψυχικό
Email: info@outdoorgames.gr

Newsletter

 
Θέλω να λαμβάνω ενημερώσεις από την Outdoor Games