Φόρτωση Εκδηλώσεων
16 Σεπ

Tην Τετάρτη 16/09 στις 19.15 (συνάντηση 19:00) οι Outdoor Runners δίνουν ραντεβού για τρέξιμο-προπόνηση στο δρομικό τους «στέκι», στις εγκαταστάσεις του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).


Στο σύνολο θα τρέξουμε περίπου 4 – 8χλμ. ανάλογα το επίπεδο του κάθε δρομέα, ενώ θα σχηματιστουν υπο-ομάδες δυναμικότητας με συγκεκριμένες επιμέρους οδηγίες από τους προπονητές μας.


Χαρακτηριστικά προπόνησης:
Χωρίζουμε την προπόνηση μας στα εξης 4 πολύ σημαντικά μέρη:

  • ζέσταμα
  • εκμάθηση τεχνικής τρεξίματος – δρομικές ασκήσεις
  • κύριο μέρος (διαλειμματικό τρέξιμο)
  • αποθεραπεία + διατάσεις + συμβουλές + οδηγίες

Το ακριβές σημείο συνάντησης της ομάδας είναι στον παράδρομο της παλαιάς παραλιακής, στο ύψος της στάσης του ΤΡΑΜ – “ΔΕΛΤΑ ΦΑΛΗΡΟΥ”, κάτω από την μεγάλη πεζογέφυρα “ΕΣΠΛΑΝΑΔΑ” που οδηγεί μέσα στις εγκαταστάσεις του “ΚΠΙΣΝ”. (βλέπε χάρτη και φωτογραφίες πιο κάτω)


Κόστος συμμετοχής

1. Free Running –> Έλα να γνωριστούμε και να τρέξουμε μια φορά παρεά. Η πρώτη συμμετοχή σου και προπόνηση με την ομάδα μας είναι ΔΩΡΕΑΝ.

2. One Running –> Μπορείς να πληρώνεις από 3€ πριν από κάθε προπόνηση για μια μεμονωμένη συμμετοχή.

3. Outdoor Runner–> Προπονήσου συστηματικά με την ομάδα μας πληρώνοντας μηνιαία συνδρομή 10€ για ένα πακέτο 4 προπονήσεων.


ΠΡΟΣΟΧΗ:
⚠️Οδηγίες καλής υγείας και προφύλαξης:

  • Για την άρτια οργάνωση της προπόνησης, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ να κάνεις “ΕΓΓΡΑΦΗ” στο αντίστοιχο πεδίο στην ιστοσελίδα μας
  • Κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα πρέπει να είμαστε πάντα απομακρυσμένοι μεταξύ μας και μοιρασμένοι σε μικρά γκρουπάκια έως των 3 ατόμων
  • Θα πρέπει να έχετε μαζί σας άφθονη υδροδοσία
  • Κλειδιά, κινητά προσωπικά σας αντικείμενα θα τα κρατάτε πάνω σας, όχι στο αυτοκίνητο τρίτων
  • Το πιο σημαντικό από όλα, δε πρέπει να έρθετε στην προπόνηση αν νιώθετε αδιάθετοι ή πολύ κουρασμένοι

Περισσότερες πληροφορίες – ερωτήσεις στο info@outdoorgames.gr ή στο 6977 461676


Έλα τώρα και εσύ σε μια προπόνηση με την ομάδα μας, γίνε και εσύ ένας Outdoor Runner !!!

Trainers

ΑΝΔΡΕΑΣ ΒΡΟΝΤΟΣ

ΧΑΡΑ ΛΕΙΒΑΔΙΤΗ

Διοργανωτής

Παίρνουμε μαζί μας...
  1. Άφθονο νερό
  2. Αθλητικά παπούτσια
  3. Ελαφριά αθλητικά ρούχα
  4. Καπέλο
  5. Αντιανεμικό
  6. Αλλαξιά ρούχων
  7. Δρομικό τσαντάκι μέσης με παγουράκι (αν υπάρχει)

ΔΕΝ παίρνουμε μαζί μας...
  • Δεν παίρνουμε πράγματα αξίας και πολλά χρήματα καθώς δεν υπάρχει δυνατότητα ασφαλούς φύλαξης σε υπαίθριους χώρους
  • Δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τυχόν φθορά ή κλοπή προσωπικών σας αντικειμένων

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
16 Σεπτεμβρίου
Ώρα:
19:15 - 21:00
Κατηγορία Outdoor Game:
Ετικέτες Εκδήλωσης:
, , ,

Χώρος Διεξαγωγής

Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος
ΑΘΗΝΑ, ΑΤΤΙΚΗ Ελλάδα

Στοιχεία Διοργανωτή

Outdoor Games
Τηλέφωνο:
6977 461676
Email:
Site:
www.outdoorgames.gr
WordPress › Σφάλμα

Παρουσιάστηκε ένα κρίσιμο λάθος στον ιστότοπό σας.

Διαβάστε για την απασφαλμάτωση στο WordPress.