Φόρτωση Εκδηλώσεων
22 Φεβ

Το Σάββατο στις 17:00 (συνάντηση 16:45) οι #OutdoorRunners δίνουν ραντεβού για τρέξιμο-προπόνηση, στο δρομικό τους «στέκι», τις εγκαταστάσεις του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ).


Στο σύνολο θα τρέξουμε περίπου 4 – 7χλμ. ανάλογα το επίπεδο του κάθε δρομέα, ενώ θα σχηματιστουν υπο-ομάδες δυναμικότητας με συγκεκριμένες επιμέρους οδηγίες από τους προπονητές μας.


Χαρακτηριστικά προπόνησης:
Χωρίζουμε την προπόνηση μας στα εξης 4 πολύ σημαντικά μέρη:

  • ζέσταμα
  • εκμάθηση τεχνικής τρεξίματος – δρομικές ασκήσεις
  • κύριο μέρος (διαλειμματικό τρέξιμο + ενδυνάμωση)
  • αποθεραπεία + διατάσεις + συμβουλές + οδηγίες

Το ακριβές σημείο συνάντησης της ομάδας είναι στον παράδρομο της παλαιάς παραλιακής, πλησίον του “TAE KWO DO”, στο ύψος της στάσης του ΤΡΑΜ – “ΔΕΛΤΑ ΦΑΛΗΡΟΥ”, κάτω από την μεγάλη πεζογέφυρα “ΕΣΠΛΑΝΑΔΑ” που οδηγεί μέσα στις εγκαταστάσεις του “ΚΠΙΣΝ”. (βλέπε χάρτη και φωτογραφίες πιο κάτω)


Κόστος συμμετοχής:

  1. Free Running –> Έλα να γνωριστούμε και να τρέξουμε μια φορά παρεά. Η πρώτη συμμετοχή σου και προπόνηση με την ομάδα μας είναι ΔΩΡΕΑΝ.
  2. One Running –> Μπορείς να πληρώνεις 3€ πριν από κάθε προπόνηση για μια μεμονωμένη συμμετοχή.
  3. Outdoor Runner –> Γίνε και εσύ ένας #OutdoorRunner, προπονήσου συστηματικά με την ομάδα μας σε όσες από τις προγραμματισμένες προπονήσεις του μήνα επιθυμείς στο ΚΠΙΣ Νιάρχος, πληρώνοντας μια ελάχιστη μηνιαία συνδρομή 12€.

Tip: Στο τέλος κάθε προπόνησης σου προσφέρουμε ένα μπουκαλάκι νερό 500ml


ΠΡΟΣΟΧΗ:

  • Για την άρτια οργάνωση της προπόνησης, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ για την συμμετοχή σου να κάνεις “ΕΓΓΡΑΦΗ” στο αντίστοιχο πεδίο στην ιστοσελίδα μας
  • Η προσέλευση σου παρακαλούμε να είναι 15′ λεπτά νωρίτερα (16:45)

Περισσότερες πληροφορίες – ερωτήσεις στο info@outdoorgames.gr


Έλα τώρα και εσύ… σε μια προπόνηση με την ομάδα μας,
γίνε και εσύ ένας #OutdoorRunner!!!

Trainers

ΑΡΓΥΡΩ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

ΒΑΣΩ ΦΙΛΙΠΠΙΔΟΥ

Διοργανωτής

Συμμετέχει

Παίρνουμε μαζί μας...
  1. Άφθονο νερό
  2. Αθλητικά παπούτσια
  3. Ελαφριά αθλητικά ρούχα
  4. Καπέλο
  5. Αντιανεμικό
  6. Αλλαξιά ρούχων
  7. Δρομικό τσαντάκι μέσης με παγουράκι (αν υπάρχει)

ΔΕΝ παίρνουμε μαζί μας...
  • Δεν παίρνουμε πράγματα αξίας και πολλά χρήματα καθώς δεν υπάρχει δυνατότητα ασφαλούς φύλαξης σε υπαίθριους χώρους.
  • Για τσάντες και ρούχα θα υπάρχει Ι.Χ. να τα αποθηκεύσουμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης μας.
  • Δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τυχόν φθορά ή κλοπή προσωπικών σας αντικειμένων

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
22 Φεβρουαρίου
Ώρα:
17:00 - 18:45
Κατηγορία Outdoor Game:
Ετικέτες Εκδήλωσης:
, ,

Χώρος Διεξαγωγής

Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος
ΑΘΗΝΑ, ΑΤΤΙΚΗ Ελλάδα

Στοιχεία Διοργανωτή

Outdoor Games
Τηλέφωνο:
6977 461676
Email:
Site:
www.outdoorgames.gr