H “Outdoor Games Running Team” απευθύνεται σε όλους!
Όλοι μας μπορούμε να τρέξουμε, αρκεί να έχουμε σωστή καθοδήγηση στα πρώτα δρομικά μας βήματα.Οι πρώτες προπονήσεις, οι βάσεις, για έναν νέο δρομέα είναι οι σημαντικότερες. Για αυτό, οι προπονητές της ομάδας μας βρίσκονται δίπλα σου, από τη στιγμή που θα δέσεις τα κορδόνια σου!
Εάν αντιθέτως, είσαι έμπειρος δρομέας και θέλεις στοχευμένες συμβουλές, η ομάδα μας μπορεί να σου προφέρει το κατάλληλο προπονητικό πλάνο για την κατάκτηση υψηλών στόχων, όπως είναι ο τερματισμός σε έναν μαραθώνιο.
Στην Outdoor Games Running Team θα βρεις μια μεγάλη παρέα φίλων που μοιράζονται το ίδιο πάθος για άθληση και καλή υγεία!!!
Οι προπονητές μας - #Coaches
Η ομάδα των προπονητών μας αποτελείται από καθ. Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στον κλασσικό αθλητισμό, πιστοποιημένους προπονητές, ενεργούς αθλητές και πρωταθλητές με μακροχρόνια εμπειρία στην προπόνηση δρόμων.
Οι #coaches θα τρέξουν δίπλα σου στην προπόνηση, θα σε διορθώσουν, θα σου δώσουν ρυθμό και κατευθυντήριες γραμμές. Μαζί τους θα μάθεις για την ενδυνάμωση, τη διατροφή και για όλα εκείνα τα μικρά, αλλά τόσο σημαντικά εφόδια για έναν δρομέα, τα οποία θα σε βοηθήσουν να τρέχεις χωρίς ενοχλήσεις και τραυματισμούς.
Οι προπονήσεις - #Runs
Οι προπονήσεις μας είναι δομημένες και σχεδιασμένες, ώστε να μπορούν να λάβουν μέρος ταυτόχρονα, τόσο οι αρχάριοι δρομείς, όσο και οι πιο προχωρημένοι. Η κάθε κατηγορία δρομέων ακολουθεί το δικό της προσαρμοσμένο πρόγραμμα με την καθοδήγηση του #coach. Κατά τη διάρκεια των προπονήσεων μας βελτιώνουμε την τεχνική, την αντοχή, και την δύναμη μέσα από εξειδικευμένες προπονητικές διαδικασίες.
Όσοι δρομείς επιθυμούν, μπορούν να συμμετέχουν σε αγώνες με την ομάδα των #OutdoorRunners, με την διαδικασία των ομαδικών εγγραφών.
Πρόγραμμα Προπονήσεων
Οι προπονήσεις μας πραγματοποιούνται 2 φορές την εβδομάδα. Επαναλαμβάνονται σταθερά κάθε Τετάρτη απόγευμα στo ΚΠΙΣ Νιάρχος, και κάθε Παρασκευή απόγευμα στον περιβάλλοντα χώρο των αθλητικών εγκαταστάσεων του ΟΑΚA. Ενώ πραγματοποιούμε και επιπλέον προπονήσεις σε διαφορετικά σημεία της πόλης (κέντρο Αθήνας, Φιλοθέη), αλλά και προπονήσεις τρεξίματος βουνού στον Υμηττό και την Πάρνηθα.
Κόστος συμμετοχής
Η Outdoor Games Running Team στο Facebook!
Μπορείς να ακολουθήσεις την ομάδα μας στο Facebook, για να μαθαίνεις όλες τις δράσεις και χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το τρέξιμο, μέσα από τις καθημερινές μας αναρτήσεις.
ℹ️ https://www.facebook.com/group...
